こんにちは。
新城ナチュラル整体院です。
こちらのブログではアフィリエイト広告を利用しています。
今回は、セルライトに効果的なダイエット方法とは？というお話をしていきます。
ダイエットがなかなかうまくいかない方の中には、セルライトの問題が影響していることがあります。
その場合、痩せにくい原因となっているセルライトを除去することで、ダイエットの成功に一歩近づくことになります。
セルライトの除去を考える際には、エステサロンを利用することが一般的に効果が高いとされています。
確かにセルライトについての専門知識のあるエステサロンのスタッフによる施術であれば短期間で確実に効果を得られるでしょう。
しかし、エステサロンの場合はそれなりの費用もかかり、サロンに行かなければいけないというのがネックでもあります。
毎日仕事や家事で忙しい方にとってはなかなか時間が取れないという現状があります。
新城ナチュラル整体院にお越しの方もそのようなお悩みを抱えていらっしゃる方が多いです。
そこで、自宅でできるセルライトのケアで、エステに通わなくても体に蓄積されたセルライトを除去するという方法がいくつかあります。
例えば、自宅でセルライトを取り除くためのケアを行うのであれば、お風呂上り直後の血行がいいときにやるように心掛けましょう。
お風呂に入って血行が良くなっているときに、太ももやふくらはぎなどセルライトがある場所をギュッとつまみます。
できるだけ広い範囲で、均等に揉みほぐすことがポイントです。
セルライトを軽く潰すような感じでやるといいですよ。
セルライトをつまんだ後は、下から上へ流すようにさするようにマッサージしていきます。
ふくらはぎは、膝裏のリンパの出口に向かって、太ももは付け根の部分に向かってマッサージするのがポイントです。
ダイエットの効果が出ない場合は、毎日のセルライト除去のマッサージを試してみましょう。
継続することによってしっかりその効果を実感できますよ。
ただ、やり方を間違うと痛みが出たり思うような結果が出ません。
これは腰痛や肩こりのリハビリやエクササイズなどと同じですね。
どうしても自分で行うのが難しければ、やはりエステサロンで施術してもらうのが一番です。
では、また。
武蔵新城で唯一のパワープレート＆メンタルケア専門整体院は
↓↓↓
コメント